"לרדת במשקל זה קל.
החוכמה היא להישאר רזה כל החיים"

מתכונים: סלטים

מצורפים מתכונים שישמרו על גזרתכם ויעזרו לכם בדיאטה.
 

סלט כרוב בסגנון סיני
סלט בסגנון סיני עם מעט השקעה.

סלט אבוקדו באגוזים
סלט פשוט וקל להכנה ומאוד טעים ובריא.

סלט ביבי לייף
סלט פשוט וקל להכנה עם מספר אופציות לרטבים.
 

סלט שורשים חם
מומלץ לימי החורף הקרים
 

סלט נבטים
למדו כיצד להכין סלט נבטים טעים ובריא
 

סלט פירות הרמוני
מתכון צבעוני ומענין של סלט פירות באדיבות האתר תמורות

 

סלטים וחשיבותם לתזונה
אין כמעט דיאטה רצינית וארוכת טווח שבה הסלטים לא מהווים מרכיב חשוב מהתפריט.
הסיבות לכך הן כי הסלטים מכילים הרבה מים, ויטמינים ומינראלים החשובים לגוף, הם טעימים, לא מכילים שומנים מהחי, לא מכילים חומרים משמרים, ולא מיני כימיקלים הנמצאים בדרך כלל במזונות שאנו קונים . הם מכילים מעט מאוד קלוריות (אם לא מטבלים אותם ברטבים שמנים).
אנו חיים בארץ חמה המספקת את כל סוגי הירקות בשפע ובמחירים זולים יחסית. ולכן מומלץ מאוד גם ע"י ארגוני הבריאות הבינלאומיים בעולם לאכול כמה מנות של ירקות ביום. מכיוון שהשגרה משעממת הוספתי כאן לנוחותכם מספר מתכונים בסיסיים של סלטים. מומלץ תמיד להשתמש בשמן זית או בשמן קנולה, הם השמנים הבריאים יותר. בתיאבון.