 |
|||||||||
"לרדת במשקל זה קל.
|
|
||||||||
 מרכיבים: 1. עלי בייבי (תערובת שנמכרת בסופר של עלים ירוקים שונים, סלק, ארוגולה, ...). 2. עגבניות שרי חתוכות לרבעים 3. רבע אבוקדו (אם עושים מנה לאדם אחד) 4. אפשר להוסיף ירקות רוטב: חרדל דיז'ון, לימון, מלח, מעט חומץ בלסמי , מעט חומץ רגיל או חומץ יין או חומץ הדרים או חומץ פטל, דבש (או סוכר חום) מעט סויה לפי הטעם. אפשר לקלות מעט שיבולת שועל (הגדולה לא הקוואקר בפחית) על מחבת טפלון בלי שמן ולהוסיף לקראת הסוף דבש רגיל/קל וזה מוסיף פריכות לסלט. הערות: חלק מהרטבים מכילים הרבה קלוריות ! אין להרבות ברטבים. יתרונות בריאותים: הירקות הטרים מכילים הרבה ויטמינים במעט מאוד קלוריות.
דיאטה :תפריט דיאטה הרזיה תזונה נכונה ומבחר מתכונים ,דיאט ולייט כל הזכויות שמורות ליורם רז © 2006 |
|
||||||||
 |
|||||||||
