"לרדת במשקל זה קל.
החוכמה היא להישאר רזה כל החיים"

תזונה נכונה - תזונה ונשירת שיער

מאת- יורם רז

עד לפני כ- 20 שנה, הגיל הממוצע לנשירת שיער בקרב גברים היה 35  והיה נדיר מאוד לראות גברים בגילאי ה- 20 קרחים כתוצאה מנשירת שיער.

היום אנו רואים בחורים בגיל  20 קרחים. מדוע ?

הסיבה העיקרית לכך היא התזונה (או ליתר דיוק, תזונה לא נכונה).

איכות התזונה בעולם הולכת ומתדרדרת מדי שנה. רוב האוכל שלנו תעשייתי ומכיל הרבה שומן, מאוד טעים, אך מאוד לא בריא.

הילדים אוכלים היום בעיקר חטיפים שונים ואוכל שחומם במיקרו.

תזונה לקויה גורמת לנו לחוסרים של ויטמינים ומינרלים  בגוף שגורמים לבעיות שונות.

נערות שעושות דיאטות לא מבוקרות סובלות בד"כ מנשירת שיער, הפסקת מחזור ועייפות כרונית כתוצאה מהחוסרים בגוף.

גוף האדם עובד בצורה היררכית מאוד, כשיש חוסר בגוף קודם כל האיברים החיוניים  מקבלים את אספקת הוויטמינים והמינרלים, לאחר מכן החיוניים פחות ולבסוף השיער והציפורנים. כך שבעת חוסר כרוני  השיער מתחיל להיות יבש ומפוצל, כמו צמח שלא משקים אותו, ומתחיל לנשור.

שיער יפה ומבריק הוא ראי לגוף, רואים זאת בד"כ אצל נשים.

כיום יש מעבדות היכולות לפי ניתוח השיער לקבוע איזה ויטמינים ומינרלים חסרים בגוף.

בקרב גברים שהתזונה שלהם לא נכונה, במיוחד בגיל הנעורים , נגרמת נשירה מוקדמת של שיער , במיוחד אם יש רקע תורשתי להתקרחות במשפחה.

 לסיכום, מספר נקודות:

• נשירת שיער מוגברת היא איתותו של הגוף לחוסרים תזונתיים ולתזונה לא נכונה.
• מומלץ מאוד לאזן את התזונה עם מגוון רחב של פירות, ירקות וויטמינים.
• אם הנשירה החלה כתוצאה מדיאטה, זו כנראה דיאטת הרעבה ויש לפנות לייעוץ מקצועי.

לסיום – מה שהכניס אותי לעולם התזונה הנכונה זו נשירת השיער החריפה (אלופציה ארטה) שסבלתי ממנה, התקרחות שהתפתחה משבוע לשבוע , הרופאים טענו שאין מה לעשות. עוד פרטים תוכלו לקרוא בלינק הבא:  http://www.tevalife.com/article.asp?id=1539.

פניתי לחבר המטפל ברפואה סינית, הוא רשם לי דיאטה מאוד חמורה ומאוד קשה, אך התמדתי בה והשער אכן צמח.

כאשר התחלתי להשתמש ביותר ויטמינים ומינרלים מעט הנשירה שהייתה לי נעלמה לגמרי

בהצלחה

יורם רז  

צור קשר