"לרדת במשקל זה קל.
החוכמה היא להישאר רזה כל החיים"

תזונה נכונה - בריאות וחולי

נתחיל בשאלה מאוד פשוטה ובסיסית- מי אחראי לבריאות שלכם?

האם זה ראש הממשלה, שאחראי למינויו של שר בריאות מקצועי וטוב?

האם זה שר הבריאות שצריך לדאוג לתקציבים גדולים יותר, וליותר תרופות?

אולי זה משרד הבריאות שצריך לבדוק כמה שיותר מוצרים?

האם אולי זה רופא המשפחה שלכם? שצריך לדאוג לכם שתהיו יותר בריאים?

אולי ההורים? או האישה? הבעל? החותנת?

(אשמח לקבל תשובות במייל תשובות נבחרות יפורסמו בפעם הבאה)

אני כותב כתבות בסיוע אנשי מקצוע בנושא.

ובינתיים אני מציע לכם שאלון אישי.

השאלון בנוי כך שכסף וזמן הם בראש סדרי העדיפויות שלכם.

השאלון נועד לגרום לכם לחשוב מעט על ההשקעה שאתם "משקיעים" בגוף שלכם.

ההשקעה היא בכסף או בזמן מידי חודש.

לאחר שסיימתם, ערכו השוואה במה אתם משקיעים יותר בבריאות או בחולי:

חולי				בריאות
	כמות ליום	עלות יחידה	עלות חודשית		כמות ליום	עלות יחידה	עלות חודשית
סיגריות				ויטמינים
קולה				מים מינראלים
אוכל מהיר- נקניקים,פיצות בורקסים				אוכל המכיל חלבונים ברמה גבוהה
לחם לבן				לחם מקמח מלא
עוגות וחטיפים				פירות
אוכל תעשייתי				אוכל ביתי
סטייקים ושווארמה				ירקות
טלוויזיה (זמן)				ספורט (זמן)
עיתונים (זמן)				ספרים (זמן)
בתי קפה ומסעדות				חדר כושר ובריכה
סיכום				סיכום

סכמו את הכסף והזמן וראו במה אתם משקיעים יותר.

כך כנראה נראים גם החיים שלכם.

מי שרוצה יעוץ פרטני מוזמן לפנות אלי

דיאטה :תפריט דיאטה הרזיה תזונה נכונה ומבחר מתכונים ,דיאט ולייט