אוכל מהיר ובריא כיצד עושים זאת !
מאת :
יורם רז
בזמנים
שוניים בחיים שלנו , אין לנו זמן להשקיע יותר מידי באוכל ואנו אוכלים מכל
הבא ליד. זה יכול להיות בתקופת הלימודים באוניברסיטה, או אפילו בעבודה אם
אנו עובדים במקום שאין בו ארוחות מסודרות.
כך שאנו קונים מנה חמה, שאוורמה , המבורגר, וכדומה.
האם באמת אין לזה תחליף ? והאם אין תחליף בריא ומשביע ?
העולם התקדם מאוד במאה השנים האחרונות, הומצאו מטוסים מכוניות מחשבים
אינטרנט וכדומה, אך בתחום מסוים כאילו הזמן קפא ואין כמעט כל
חידושים. וזהו תחום המזון. ואני מתכוון למזון בריא.
כיום כמעט כל אחד מתמודד עם הבעיה היום יומית מה לקחת לעבודה או ללימודים.
בהנחה כמובן שאין לו ארוחות מסודרות.
לא כולנו יכולים לקחת את "כל המטבח" איתנו ולהכין ארוחה מסודרת, ויש כאן
את הצורך היום יומי לאכול ולשבוע. מול האוכל המהיר שנמכר והוא בד"כ
פחות בריא
כיום ישנם מספר טכנולוגיות המאפשרות לנו גם לאכול אוכל בריא כשאנו בדרכים
כאשר הוא גם מהיר להכנה וגם טעים.
אני מדבר על שייקי פירות שבנוים על בסיס של פירות וחלב סויה כאשר כל
אחד בונה אותו בטעמים שלו ולו אנו מוסיפים אבקה מרוכזת
של ויטמינים מינראלים וחלבון צמחי. כאשר מערבים את הכל עם בלנדר וקרח יוצא
משקה צמחי טעים מאוד ובריא מאוד מכיוון שהוא מכיל מנה מאוזנת של כל
הויטמנים והמינראלים שהגוף צריך באופן שוטף. כך שהוא גם מהיר להכנה וגם
בריא.
מתכונים אלה ושייקי פירות וחלבונים היו ידועים בעבר רק לספורטאים ואנשים
שעוסקים בפיתוח גוף. לאט לאט זה גם מחלחל לשאר הציבור שרוצה לשמור על גוף
בריא ורזה מבלי להתאמץ יותר מידי.
זהו פיתרון אולטמטיבי גם לנסיעות וטיולים. וגם למקומות עבודה בהם לא ניתן
להכין אוכל מסודר.
אני עושה זאת שנים ונהנה מבריאות משופרת ממבנה גוף רזה. וכל זאת
במחירים מאוד סבירים.
לרצינים המעוניינים לשנות את אורח
חייהם
מוזמנים ליצור קשר
יורם
רז וצוות
רזה לכל החיים
דיאטה
:תפריט דיאטה הרזיה תזונה נכונה ומבחר מתכונים ,דיאט ולייט
כל
הזכויות שמורות ליורם רז © 2006
|
